Влияет ли постельное белье на ваш сон?

Наверняка вы много раз сталкивались с тем, что не можете долго уснуть, даже если вовремя ложитесь спать. Кроме таких известных факторов, влияющих на сон, как здоровое питание, биологические часы, уменьшение умственной активности перед сном... Вам стоит обратить внимание на постельное принадлежности, которые несомненно играют немаловажную роль в качестве сна.

В этой статье мы разберем, что важно при выборе постельного белья и узнаем, влияет ли это на ваш сон. Чтобы обеспечить себе здоровый и крепкий сон, следует обращать внимание на качество постельного белья. Соприкасаясь с нашим телом, прежде всего белье должно быть комфортно.

Главными особенностями материала постельного белья являются: пропускная способность воздуха к коже и терморегуляция тела. Если не соблюдается одна из этих функций, то на утро человек просыпается вялым, раздражительным и самое главное – не выспавшимся. Решить эту проблему, конечно же, можно, путем выбора ткани из натурального материала, т.к. растительные волокна обладают пористой структурой за счет чего достигается пропускная способность воздуха, которая позволяет коже дышать во время сна. Теперь нужно определиться с тканью. Ткань производят из различных материалов, распространенными являются: лен, хлопок и синтетика. На данный момент самым натуральным и популярным является хлопок. Из такого волокна создают: бязь, сатин и ранфорс.

Бязь - стоит недорого, поскольку у нее небольшая плотность и самый простой тип переплетения. Из плюсов можно отметить то, что КПБ из бязи хорошо стирается, не теряя рисунок, легко гладится и ткань приятная на ощупь. Из недостатков можно отметить то, что в сравнении с сатином, она менее долговечна.

Сатин - по цене стоит дороже, чем бязь за счет более высокой плотности и типа переплетения. Это сказывается положительно на сроках службы комплекта. Также, сатин обеспечивает правильный теплообмен, что сказывается положительно на качестве вашего сна.

Ранфорс — популярность такой ткани возрастает с каждым годом, поскольку она относительно недорогая и качественная. Материал достаточно долговременный, это достигается за счет толстых нитей, которые плотно переплетены между собой.

Лен - самый дорогой тип ткани. Дороговизна обусловлена тем, что большинство постельного белья сделанного из этого материала, является экологическим и легким, также высокая цена обусловлена сложным процессом создания КПБ.

Синтетическое волокно — этот тип ткани самый дешевый на рынке постельного белья. Его не стоит даже рассматривать при выборе, т.к. он не обладает пропускной способностью воздуха, под ним тело начинает потеть, т.к. нарушается теплообмен.

Выводы:

1) Нужно обращать внимание на пропорции материалов ткани. В более дорогих комплектах постельного белья должно быть 100% натурального материала (хлопок, лен и тд). 2) Размер постельного белья 3) На упаковке товара должны быть указаны контакты компании производителя 4) По возможности спрашивать в магазине наличие сертификата качества или лицензии, чтобы избежать подделки 5) Следует обращать внимание на состав и тип ткани, от этого зависит ваш здоровый сон!

Помните, что качество постельного белья играет немаловажную роль в вашем здоровом сне!